日常生活の中でストレスを感じることを避けて通ることはできません。
会社で仕事をしていても、家事や育児をしていてもストレスは感じるものです。
また、ストレスはコンプレックスや挫折感とセットになり人を責め立てます。
精神状態の善し悪しはその時の体調にも関係するでしょう。
マインドをクリアにする習慣を持ちましょう。
それは音楽鑑賞や散歩などでも良いですし、その場で深呼吸をしたり、伸びをするだけでも効果があります。
効果には個人差があります。自分で効果を感じる方法を見つけることが肝心です。
応急処置をすることで一次対応をして、改めて本質的な是正方法を探しましょう。
ストレスを放置することは心身の健康に著しい影響がでます。
心身の健康がイノベーションの源泉です。それは当然のことです。しかしそれが満たされず、イノベーションの障害になる事例が大変に多いことは残念でなりません。
自身を過信せず、しっかりと自分と向き合いましょう。
うつみ まさき
コーポレート・コーチ
（株）イノベーション・ラボラトリ
